การเอาชนะความเหงา

                ความเหงาเกิดขึ้นจากการขาดตระหนักในคุณค่าของตนเองหรือความภาคภูมิใจในตนเอง ผลก็คือเราต้องการใครซักคนที่เราแคร์ ที่เรารักมาคอยดูแลเอาใจ มาอยู่ใกล้ๆ แล้วทำให้ตัวเราเองรู้สึกมีค่านั่นเอง การแก้ไขความเหงา คือ เราต้องหาอะไรทำซักอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมส่วนรวมและผู้อื่น แล้วจะทำให้เรารู้สึกตระหนักในคุณค่าของตนเอง เช่น การไปช่วยสาธารณะกุศล การทำบุญ การทำงานเพื่อส่วนรวมเป็นต้น ดังนั้นการสร้างคุณค่าขึ้นภายในตัวเองหรือตระหนักในคุณค่าของตนเองจึงสำคัญกว่า การเรียกร้องอะไรบางอย่างเพื่อแบ่งเบาความเหงาของตนเอง จากคนอื่น

ในหลวงของเรา

               

                       เห็นแล้วทราบซึ้ง... ภาพจากประเทศภูฏาน เค้าให้ความ เคารพ ศรัทธา ในหลวงของเราเท่าเทียมกับราชาของประเทศของเค้า เพราะอะไร เพราะพระราชาของ ประเทศภูฏานตรัสสั่งสอนอดีตเจ้าชายจิ๊กมี (ซึ่งบัดนี้เป็นกษัตริย์ครองราชย์แล้ว) ให้ทรงดูในหลวงของเราเป็นแบบอย่างการปฏิบัติพระองค์
กดแชร์เพื่อร่วมกันเป็นส่วนหนึ่ง ในความภาคภูมิใจครั้งนี้
                                                              เครดิตจาก สถาบันเวชศาสตร์ความงามแผนไทย — 

ถูกเกลียด

                                          

                                             

                                                   เมื่อถูกเกลียดเราต้องมีสติ อยู่กับความจริง อย่านำเอาอารมณ์ผิดๆ ข้ามาครอบงำจิตใจ

                                    เมื่อถูกเกลียดจากใครคนหนึ่ง คนๆ นั้นอาจจะเป็นเพื่อน เป็นญาติพี่น้องที่รู้จักกัน หรือแม้แต่กระทั่งอดีต คนรักล้วนทำให้เราเจ็บปวดด้วยกันทั้งสิ้น ไม่มีใครที่อยากถูกเกลียด ความเกลียดของเขาอาจจะมาในรูปแบบของสายตาที่เหยีอดยาม คำด่าว่า คำพูดสาปแช่ง การนินทาการใส่ร้ายป้ายสี ยุแหย่คนอื่นให้มองเราในแง่ร้าย ชักชวนเพื่อนให้เกลียดเรา

                                   บางครั้งเราก็โนเกลียดทั้งที่ไม่ได้ทำความผิดอะไร ไม่รู้ความผิดของเราเลยด้วยซ้ำ แต่บางครั้งเราก็โดนเกลียดเพราะเราทำความผิดจริงๆ แต่เราก็ยอมรับผิดและขอโทษไปแล้ว แต่ดูเหมือนความผิดก็ยังคงอยู่ แล้วเราจะรับมือยังไงให้เรามีความสุข เมื่อถูกเกลียดเราต้องตั้งสติ อยู่กับความจริง อย่าเอาอารมณ์ผิดมาครอบงำจิตใจ เช่น ถ้าเขาเกลียดเราก็ต้องอย่าเกลียดตอบ เขาด่าเราก็เผลอด่าตอบกลับไป เขากลั่นแกล้งก็อย่าเอามาฝังใจ อย่าปล่อยให้อารมณ์แจ่มใสถูกทำลายด้วนอารมณ์ขุ่นมัว อย่าให้อารมณ์ด้านลบมาสนับสนุนให้เราคิดแค้นเอาคืน พยายามมองความเกลียดนั้นเป็นเรื่องเพียงเล็กน้อย

                   

คนเข้าใจยาก

ไม่ว่าจะพบเจอคนที่เข้าใจง่ายหรือเข้าใจยาก สิ่งที่เหมือนกันคือเราต้องเรียนรู้

ทำความรู้จักและศึกษาเสียก่อน ถึงจะเข้าใจเขาได้

                คนบางคนเข้าใจยากเหลือเกิน ไม่เข้าใจว่าพวกเขาต้องการอะไร ในชีวิตถึงชอบทำเรื่องง่ายให้เป็นเรื่องยาก พูดไม่ฟัง อธิบายก็ไม่ยอมเข้าใจ ไม่สนใจความคิดของคนอื่น สนใจแต่ความคิดของตัวเอง ชอบทำหน้ามึนใส่เรา บางคนก็มีโลกส่วนตัวสูง เข้าหาได้ยาก ดูไม่ออกว่าเขากำลังคิดหรือว่ารู้สึกอะไรอยู่ ผิดไม่เป็น ไม่ยอมรับความผิด เอาแต่ใจตัวเอง เจ้าอารมณ์ ขี้หงุดหงิด ตามอารมณ์ไม่ค่อยทัน อะไรไม่ได้ดังใจก็โวยวาย ชอบเอาชนะ จนเราอยู่ด้วยแล้วปวดหัวทำให้เราเครียดอยู่บ่อยๆ

                มันคงไม่มีปัญหาอะไรนัก หากเราไม่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเขา แต่บังเอิญเราต้องไปร่วมงานกับเขา จึงทำให้เกิดปัญหาขึ้นมา ความจริงคือโลกนี้มีคนมากมาย แต่ละคนนิสัยก็แตกต่างกันออกไป  แต่สิ่งที่เราทำได้คือเราต้องเรียนรู้ทำความรู้จักกับเขา เมื่อเราต้องร่วมงานกับคนที่เข้าใจยากให้คิดเสียว่า เขาคนนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายความสามารถของเรา การทำงานร่วมกับเขาถือเป็นการฝึกฝนความเป็นมืออาชีพของเรา หากทำงานกับคนประเภทนี้ได้ตลอดรอดฝั่ง เราก็จะทำงานกับคนอื่นได้ไม่ยาก เพราะได้ผ่านโจทย์ยากอย่างคนเข้าใจยากมาแล้ว และถ้าสามรถเข้าใจเขาได้ ไม่แน่เขาอาจจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเราในอนาคตก็ได้

                            

                                                      

                http://astore.amazon.com/httpsmarthitb-20

ลมหายใจ

แม้จะแลกมาด้วยน้ำตา ทุกสิ่งทุกอย่างคือ ผลกำไรของชีวิต

ตราบใดที่ยังหายใจได้อยู่ แปลว่าเรายังมีต้นทุนชีวิตที่สามารถผลิตผลกำไรได้มหาศาล เรากำลังเป็นเจ้าของกิจการที่ชื่อว่า บริษัท ชีวิต ที่มีต้นทุนเรียกว่าลมหายใจ มีผลผลิตที่ชื่อว่า การดำเนินชีวิตไปข้างหน้า เก็บเกี่ยวผลกำไร ที่งอกเงยออกมาทุกนาที

ประสบการณ์ที่ผ่านมา บทเรียนที่ได้เรียนรู้ และบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่เคยคาดคิดว่ามันจะเกิดขึ้นแต่มันจะเกิดขึ้น แม้จะแลกมาด้วยน้ำตา ทุกสิ่งทุกอย่าง คือ ผลกำไร

ตราบใดที่เรายังมีลมหายใจอยู่ แปลว่าเรายังมีต้นทุนชีวิต แม้บางครั้งผลผลิตของเราอาจจะบิดเบี้ยวไปบ้าง สร้างความผิดพลาดไปบ้าง แต่เรายังมีลมหายใจ มีต้นทุนสินค้าขึ้นมาทดแทนสินค้าที่บิดเบี้ยวและเสียหายนั้นได้

    บางครั้งเราก็ซ่อมเครื่องจักรชีวิต

                    ด้วยคำว่า

ช่างมันไม่เป็นไร เอาใหม่ เริ่มใหม่ ทำใหม่

อ้างอิงมาจาก  นาน สถิตย์

เติมส่วนขาด ตัดส่วนเกิน

                                                                          

                                                                             เติมส่วนขาด ตัดส่วนเกิน(1)

                                                ลดความเห็นให้น้อยลง                     เพิ่มความรู้ให้มากขึ้น

ลดความรู้สึกให้น้อยลง                     เพิ่มความรู้ตัวให้มากขึ้น

ลดความเชื่อให้น้อยลง                       เพิ่มปัญญาให้มากขึ้น

ลดการพูดให้น้อยลง                           เพิ่มการฟังให้มากขึ้น

ลดการด่าให้น้อยลง                            เพิ่มคำแนะนำให้มากขึ้น

ลดการกลัวให้น้อยลง                         เพิ่มความใจกล้าให้มากขึ้น

ลดความอยากให้น้อยลง                   เพิ่มความยับยั้งชั่งใจให้มากขึ้น

ลดอัตตาให้น้อยลง                             เพิ่มความอ่อนน้อมถ่อมตนให้มากขึ้น

ลดความก้าวร้าวให้น้อยลง               เพิ่มความสุภาพให้มากขึ้น

ลดความเห็นแก่ตัวให้น้อยลง           เพิ่มการเห็นแก่ส่วนรวมให้มากขึ้น

เกาะเต่า ติดอันดับ 1 ใน 10 เกาะที่มีคนเลือกเที่ยวเยอะที่สุดในโลก

                           
                                                             เกาะเต่า จังหวัดสุราษฎร์ธานี